網紅的藏寶箱

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#一起瘦

youtuber小冰x跩寶則是連續跳繩10天瘦了2kg、體脂減少2%，雖然每個人的先天基礎與身材條件不一樣，但整體效果都是非常驚人且有感的！

單純的跳繩就足以創造優秀的減肥成績，但是我們可以透過教練推薦的「五階段跳繩」，再放大增肌減脂的效果！搭配上適度的組間休息，不僅不會難度太高，運動小白也能無痛上手！一起試試看吧～

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